Narciarstwo biegowe to rewelacyjny sport, a Kotlina Kłodzka daje duże możliwości dla fanów biegówek.
Kotlina Kłodzka to absolutny raj dla biegaczy – zarówno tych, którzy kochają techniczne ścieżki (trail), jak i fanów nart biegowych zimą. To miejsce, gdzie trenują czołowi polscy biegacze górscy, a amatorzy mogą wybierać między łagodnymi dolinami a wymagającymi szczytami. Ziemia kłodzka to definicja różnorodności o każdej porze roku. Ale zima jest tu naprawdę magiczna. Po pierwsze za sprawą różnorodnej budowy geologicznej, a więc dwóch kluczowych zimowych miejscówek: Zieleńca z wyjątkowym alpejskim mikroklimatem, a także niesamowitej dzikiej i kuszącej Czarnej Góry. To miejsca, które po prostu musisz odwiedzić! Chcesz mieć wszystko w bliskim zasięgu? Zatrzymaj się w Smakach Na Szlaku - Pokojach Na Szlaku, by przeżyć niezapomnianą przygodę. Stąd masz praktycznie taką samą odległość do Zieleńca i do Czarnej Góry, przez co możesz skosztować zimowego wypoczynku i tu, i tu. A na koniec ocenić, które z tych miejsc jest bliższe twemu sercu. Po intensywnym wypoczynku baza zabiegowa Polanicy-Zdroju, a także Spa & Wellness polecają się na głęboką regenerację. Właśnie dla pragnących wszystkiego naraz: zimowych emocji, komfortu i luzu podczas sportowych uniesień przygotowaliśmy komfortowe domki w kompleksie Smaki Na Szlaku - Misiową Chatę, Zdrojową Chatę i Leśną Chatę oraz wygodne pokoje gościnne. Aby sprawdzić szczegóły noclegu, kliknij tutaj: klik!
Biegówki - dla kogo ten sport?
Narciarstwo biegowe to bardzo uniwersalny sport. Może go uprawiać praktycznie każdy, kto umie chodzić :) W przeciwieństwie do narciarstwa zjazdowego próg wejścia jest tutaj znacznie niższy. Biegówki będą idealną alternatywą dla biegaczy trailowych. Zimą pomogą im utrzymać wydolność tlenową bez przeciążania aparatu ruchu, a także budować siłę biegową, która z pewnością przyda się wiosną. Jeżeli nie jesteś ze sportem na ty, a szukasz czegoś, co zaangażuje całe ciało i uwielbiasz spacery, które pomagają oczyścić głowę - biegówki są dla Ciebie! To prawdziwy pogromca kalorii angażujący rózne grupy mięśniowe. Dodatkowo brak wstrząsów przekłada się na niskie ryzyko kontuzji. Ruch jest płynny, naturalny, oszczędza stawy i kręgosłup (a więc seniorom i dzieciom także mówimy jak najbardziej tak!). Jeżeli męczą Cię kolejki do wyciągów, a zatłoczone trasy zjazdowe to dla Ciebie masakra - wskocz na biegówki! Cisza, spokój, obłędne widoki. Tylko Ty i Twoja przestrzeń!
A teraz-do sedna! Najlepsze trasy biegowe Ziemi Kłodzkiej i okolic
Kotlina Kłodzka i otaczające ją pasma górskie to jeden z najlepszych regionów biegowych w Polsce, oferujący setki kilometrów tras o zróżnicowanym stopniu trudności. Można je podzielić na dwie główne kategorie: trasy trailowe (całoroczne) oraz trasy narciarstwa biegowego (zimowe), które często się pokrywają.
Po pierwsze: Góry Stołowe (Karłów i Pasterka)!
To absolutny klasyk z niesamowitą scenerią skalnych formacji. Trasy prowadzą wśród piaskowcowych skał, labiryntów i na rozległych łąkach (Łąki Pasterskie).
1. Pętla Pasterka: Trasa wokół Szczelińca Wielkiego (ok. 12 km), oferująca jedne z najpiękniejszych widoków w Sudetach.
Trasę można rozpocząć (tuż za "Centrum Edukacyjno-Górskim"). Początek to bardzo łatwy, płaski odcinek po rozległych łąkach bezpośrednio pod Szczelińcem Wielkim. To idealne miejsce na rozgrzewkę i naukę podstawowych kroków. Kolejno przez Pasterskie Łąki (najbardziej widokowy fragment – przy dobrej pogodzie zobaczysz stąd czeskie Broumovské Stěny), szlak dociera do Pasterki – urokliwej osady "na końcu świata". Trasa mija w pobliżu kultowe Schronisko PTTK Pasterka (świetny punkt na przerwę i gorącą czekoladę). Tutaj teren staje się nieco trudniejszy, trasa skręca w stronę lasu i zaczyna okrążać masyw Szczelińca od północnej strony. Dalsza część pętli prowadzi leśnymi duktami przez drogę nad urwiskiem aż do samego Karłowa.
2. Błędne Skały: Bieg z Karłowa w stronę Błędnych Skał i z powrotem (trudniejszy technicznie ze względu na korzenie i kamienie).
Wydarzenia w tym regionie: Zimowy Półmaraton Gór Stołowych i letni Supermaraton Gór Stołowych.
Po drugie: Masyw Śnieżnika i Góry Bialskie
Region dla osób szukających dzikości i dużych przewyższeń. Śnieżnik (1425 m n.p.m.) jest najwyższym punktem regionu. Długie podbiegi, techniczne zbiegi i duża wysokość nad poziomem morza.
1. Pętla Międzygórze – Śnieżnik: Start w Międzygórzu, wbiegnięcie na halę pod Śnieżnikiem i powrót przez Czarną Górę (ok. 22 km).
2. Bielice (Góry Bialskie): Nazywane "Sudecką Alaską" – idealne na spokojne, długie bieganie w całkowitej głuszy (np. Pętla Biały Spław).
- Droga przez Doliną Białej Lądeckiej, Biały Spław i Długi Spław, z panoramami na masyw Śnieżnika, góry Złote i Bialskie, zlokalizowana na popularnym niebieskim szlaku turystycznym do czeskiego schroniska Paprsek. Szlak łączy się po stronie czeskiej z trasami: Wielkim i Małym Szengenem, Pralinką i Pohadką.
- Pętla Bialska prowadząca z Bielic po odcinkach dawnej 13 Ultrabiel. Przechodzi przez Czarny Dukt, Kozią Drogę, Wielkie Rozdroże, Przełęcz Suchą i Dukt nad Spławami. Łączy się z Pętlami Rezerwatową i Pod Czernicą, a jej łączna długość to 13 km.
- Pętla Rezerwatowa - to najkrótsza trasa w kierunku czeskich Szengenów oraz Duktu nad Spławami ze stromym podejściem Drogą Rezerwatową w kierunku Rezerwatu Pusza Śnieżnej Białki oraz długim zjazdem na Czarnym Dukcie do parkingu w Bielicach. Długość: około 10 km.
- Droga nad Kowadłem - ciekawy, różnorodny odcinek pomiędzy Bielicami a Nowym Gierałtowem, o wysokim poziomie trudności. Rzadko ratrakowany.
- Trasa na Przełęcz Dział i Czernicę - zwana także Pętlą pod Czernicą - trasa w górnych partiach Gór Bialskich, wymagająca, jednak odpłacająca niezwykłymi widokami. W przypadku dobrych warunków i odpowiedniej pokrywy śnieżnej trasa przygotowywana przez ratrak aż na sam szczyt Czernicy (1083 m.n.p.m.).
- po stronie czeskiej: Sieć wokół schroniska Paprsek. Ze schronika Paprsek oraz z Bielic można dotrzeć na wieżę widokową o nazwie Wieża Dalimila. Z powstałej w roku 2022 atrakcji turystycznej rozpościera się idealny widok na Góry Bialskie, Masyw Śnieznika, Rychlebskie Hory i Jesionki.
Wydarzenia: Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich (DFBG) w Lądku Zdroju.
Po trzecie: Góry Bystrzyckie (Przełęcz Spalona i Jagodna)
Najlepsze miejsce na "bieganie po płaskim" w górach – idealne dla początkujących trailowców i fanów biegówek. Szerokie, szutrowe dukty leśne, łagodne nachylenia.
1. Pętla Jagodna: Start ze schroniska Jagodna na szczyt Jagodnej (wieża widokowa) i powrót (ok. 12–15 km w różnych wariantach).
Dojedziesz tutaj z Zieleńca samochodem, około 20 minut kierując się na parking przy schronisku Jagodna. Najdłuższe trasy prowadzą na szczyty: Mała Jagodna i Duża Jagodna, krótsze szlakami turystycznymi pod Jagodną.
2. Trasy w Lasówce: Pętle "Ósemka" i "Trzynastka" – bardzo przyjemne trasy leśne.
Po czwarte: Góry Orlickie (Zieleniec)
Wysokogórski klimat, trasy połączone z czeską stroną (Masarykova Chata).
1.Trasa Kamień Rubatscha - Orlica
Trasę najlepiej rozpocząć od strony Kamienia Rubartscha (początek Zieleńca, naprzeciwko Hotelu Alaska lub wjazd pomarańczową gondolą). Po wejściu trasa rodziela się na trasę prawą - na Orlicę i lewą - w kierunku Masarykovej Chaty. Trasą na Orlicę można kontynuować bieg po stronie czeskiej, w okolicy szczytu góry. Trasa w kierunku schroniska Masarykova Chata, przy wyciągu nr 5 prowadzi obok polanki, po przejściu której trafiamy na trasę czeską prowadzącą w lewo do Masarykovej Chaty lub nieprzekraczając polanki kontynuować bieg prawą stroną łagodnego pasa zjazdowego szczytem górnych wyciągów aż do schroniska. Trasa zapewnia obłędne wrażenia wizualne!
2. Bieg grzbietem Gór Orlickich w stronę Velkiej Deštny.
Na tę trasę najłatwiej się dostać jadąc samochodem z Zieleńca przez Mostowice, przez Orlickie Zahori aż do parkingu pod Masarykovą Chatą "Parkoviste Serlich" w mapach google. Trasa rozpoczyna się przy parkingach i prowadzi płaskowyżem Gór Olickich. Starannie utrzymane, bardzo szerokie, niezwykle widokowe i zawsze z torem do stylu klasycznego. Trasa prowadzi dziesiątki kilometrów aż po wyciągi zjazdowe po czeskiej stronie gór. Trasa za Velką Destną wymaga opanowania techniki zjazdowej, gdyż czeka nas przeprawa ze skrętem 90 stopni. Uwaga! Przy tej trasie zwróć uwagę na pogodę. Trasa szczytem Gór Orlickich ma to do siebie, że teren często jest odsłonięty i mocno wieje.
Po piąte: Jamrozowa Polana (Duszniki-Zdrój)
To profesjonalne Centrum Biathlonowe, które oferuje asfaltowe trasy nartorolkowe (idealne do biegania po twardym w terenie leśnym bez błota) oraz trasy naturalne. Zdecydowanym atutem są oświetlone trasy, co pozwala na bezpieczne bieganie po zmroku.
Pamiętaj, że w terenie górskim (Śnieżnik, Góry Bialskie, Stołowe) standardowe Google Maps bywa zawodne i mało szczegółowe.
- Mapy.cz (polecane na polsko-czeskie pogranicze): Absolutny numer jeden w tym regionie. Ziemia Kłodzka graniczy z Czechami, a ta aplikacja ma fenomenalne odwzorowanie szlaków po obu stronach granicy. Zainstaluj Mapy.cz i pobierz mapę offline województwa dolnośląskiego oraz kraju hradeckiego (Czechy). To da Ci 100% pewności w nawigacji, nawet gdy stracisz zasięg w gęstym lesie.Bardzo czytelne poziomice, tryb offline (kluczowy w "dziurach" zasięgowych pod Śnieżnikiem) i funkcja „Outdoor”, która pokazuje nawet najmniejsze leśne ścieżki.
- Mapa-Turystyczna.pl: Polska klasyka. Idealna do sprawdzania czasów przejścia (które jako biegacz możesz podzielić przez 2 lub 3) oraz sumy przewyższeń. Pozwala łatwo wyeksportować plik .gpx, który wgrasz do zegarka biegowego.
- Aplikacje lokalne (Bystrzyca Travel): Często zawiera aktualne info o trasach wokół Spalonej i Międzygórza.
- Skicrown.eu lub iSki Tracker: Pomocne przy śledzeniu tras narciarskich w Zieleńcu i okolicach.
- Ratunek: obowiązkowa aplikacja w Twoim telefonie. W razie wypadku w trudnym terenie (np. w dzikich Górach Bialskich) pozwala ratownikom GOPR na błyskawiczną lokalizację.
Masz więcej pytań lub szukasz doświadczonego instruktora, który poprowadzi Cię przez przygotowanie do sezonu? Skontaktuj się z naszą zaprzyjaźnioną instruktorką Renatą Wroną z Fundacji Singletrack Glacensis. Będziesz w dobrych rękach 😉😉 Numer bezpośredni: 797 314 567.
Będąc w tych okolicach warto połączyć przyjemne z pożytecznym i przy okazji odwiedzania kolejnych pętli dać sobie odrobinę czasu na odpoczynek i poznanie regionu. Idealną bazą jest Polanica-Zdrój, z uwagi na lokalizację w sercu Kotliny Kłodzkiej, możliwość komfortowego noclegu w Domkach Na Skarpie przy kompleksie Smaki Na Szlaku, a także znakomitą bazę Spa w obiektach prywatnych jak i najlepszych obiektach sanatoryjnych w Polanicy-Zdroju. Po intensywnym objeździe tras można holistycznie zregenerować duszę i ciało: okłady borowinowe, kąpiele perełkowe, masaże, hydromasaże czy znakomita kuchnia! I nic więcej do szczęścia nie potrzeba. Rodzina nie podziela twojej pasji? To nic! Kotlina Kłodzka to morze atrakcji dla rodzin z dziećmi, wybierz więc nocleg w sercu ziemi kłodzkiej, uciekaj na szlak, a reszta rodziny przeżyje swój dzień równie emocjonująco, co ty 😊😁